強い意志はいらない

ダイエットを成功させるに、

強い意志はいらない。

習慣にさせれば良い。

現代人にとって、

特段の健康事情がない限り、

運動と食事管理はやらねばならない必須タスクである。

長い競技生活で食事管理が習慣となった私は、

例え引退しようとも、

絶対に体型が崩れない自信がある。

ハイパフォーマンスを発揮するには健康的でいる事が大事であり、

健康的と体型は統計的には“ある程度の相関”は存在するのである。

では分かっていても難しい、習慣化させる方法を次回紹介していきます。