ダイエット（食事管理）に引退なし

20年に渡るプロ格闘家生活を終えました。

20年間毎日体重を量り、

毎日記録して、

毎日食事管理してました。

やっとこの節制された食生活も終わり…

ません！！！

もちろん今日も昨日も体重量って記録してます。

果物・野菜たくさん食べてます。

玄米食べてます。

動物性脂肪は極力控えてます。

調理法、工夫してます。

ジャンクな物は食べません。

（ワインだけは飲みます…。）

アスリートとして筋肉の為の（良質なタンパク質）をそこまで神経質にとらなくても良くなるので、

むしろ今後はさらに健康的な食事をする事が出来ます。

パフォーマンスを最大に発揮するためのアスリート食と、

健康に生きる為の食事は必ずしも一致しません。

ダイエット（食事管理）は、

文明を持った我々人類が、

健康で幸せに生きる為に生涯に渡って行わねばならない義務なのだから。