アジャストベンチ

REONのトレーニングルームに新たなアジャストベンチが入りました。

ウィダートレーニン原則。

『バラエティーの法則』

筋肉を成長させるには、

いろんな刺激を与えるよいという法則。

胸を鍛える種目でも、

フラットベンチで挙げるのか、

インクラインベンチで挙げるのか、

ディクラインで挙げるのか、

挙上する角田が変われば主に関与する筋肉の部位が異なります。

色々な使い方が出来ますので、

色んな刺激を与え、

筋肉を成長させて下さいね♪